Hoe 2-3-4 bij voor 7 u wakker

Is ze eerder wakker, zou ik het eerste slaapje idd ook eerder doen. Ik weet nog dat ik met onze zoon ook zo geworsteld heb & hij daardoor korte slaapjes deed. Ik denk dat als ik beter had geluisterd naar mn gevoel en niet me had vast gehouden aan strakke tijden, hij veel beter had geslapen in die tijd 🥲... dus lekker op bed, wanneer je dochter moe is ☺️

Gewoon die twee uur aanhouden en om 8.30 uur slapen. Anders bouw je oververmoeidheid op en dat is niet fijn. Dan zul je misschien ook op een vroegere bedtijd komen 's avonds, maar ook dat is niet erg. Alles vanaf 18.00 uur mag nacht zijn.

Als je merkt dat het qua wakkertijd vrij nauw komt, zou ik de tijden lekker op jouw kindje aanpassen :) Hier zaten we daarom met 8/9 maanden op 2,5/3/3,5à4 ritme en vanaf 10 maanden op 3/3/4 ritme.

Die regel voor 9 uur niet slapen is heel ouderwets. Oververmoeid kindje heb je al helemaal niks aan dus gewoon op tijd weer naar bedje ❤️

Ah echt en waren die getallen bij jullie slaapklaar op bed of daadwerkelijk in slaap zijn?

Gewoon 2-3-4 aanhouden, voor 9u maakt echt niet uit. Daar krijg je alleen maar oververmoeidheid van en dan krijg je hazenslaapjes. En dan op dat tijdstip slaapklaar in bed

Onze dochter is net 1 jaar.. en als ze 6 uur wakker wordt dan gaat ze echt half 9 weer in bed :-) Ze maakt dan echt wel een goede ochtend slaap van soms wel 2 uur. En dan slaapt ze s middags rond half 3 nog een xtje.

Slaapklaar op bed. Wij deden niet aan voor 9 uur niet slapen. Dus was ze een keer vroeg wakker, dan ging ze gewoon eerder weer naar bed. Hier was ze altijd wel uitgerust na de nacht, dus lukte 2,5 uur wakker prima, maar richting de avond raakte zij altijd meer vermoeid en haalde ze de 4 uur wakker tot avond bedtijd niet altijd. Elk kindje is weer anders :)

Moe=slapen. Naar bed dus gewoon en niet gaan rekken etc!

Ok dus voorbeeld bij slaapklaar in bed 9 maanden: Vandaag u wakker gemaakt. 9 u in bed. Sliep om 9.15 uur. Wordt wss om 10.30 wakker (slaapt meestal 1 u 15 min). Moet ik dan weer om 13.30 slaapklaar in bed leggen? Of iets ervoor al? Omdat ze nog 1,5 uur ‘moet’ tot 2 u 45 min dagslaap (dat ze normaal ongeveer heeft). We willen haar altijd om 19 uur in bed hebben slaapklaar. Moet ik dan om 15 u wakker maken? En stel dat ze dan minder dan 2 u 45 min slaapt?

*ohja aanvulling een andere dag was het 6.40 u wakker (maar we halen altijd pas om 7 u eruit. Toen 9 uur erin en sliep meteen. 10.20 wakker en meteen eruitgehaald. 13.20 erin en 15 u zelf wakker geworden. 19 u erin. Ging top! Toen was het 2 u 50 min dagslaap Dus 2-3-4 ritme maar beetje hulp met finetunen is welkom 😃

Je kan beter rekenen vanaf het moment van wakker worden. Dus 6:40 eruit, is 8:40 erin liggen. Ik zou dan dus 8:30 naar de kamer gaan en het hele slaapritueel doen, zodat er vanaf 8:40 geslapen kan worden. 20 minuten over inslapen doen is heel normaal. Je kan een beetje sturen op de hoeveelheid dagslaap, maar ook niet blind op staren, soms slapen wij ook iets meer en dan weer iets minder

Kan dat dus iedere dag beetje anders zijn? En reken je vanaf moment van wakker worden of moment van eruit halen? Wij hebben voedingsmomenten op vaste tijden. Hoe doe je dat dan?

Ja, dat kan iedere dag een beetje anders zijn. Dat maakt niet uit. Het is geen strak ritme met slaapjes op vaste tijden. Je gaat rekenen vanaf het moment van wakker worden van je kindje. Die vaste voedingsmomenten heb ik toen wat los gelaten, als er mooie slaapjes gaan komen, vallen die voedingen er wel in. Als het echt totaal niet uit kwam, deed ik wel eens even een klein flesje iets eerder bijvoorbeeld

Klopt. Vanaf wakker worden. Maar hier de ervaring dat ze vanzelf in een vaster ritme komen en dat je ineens bedenkt; hè, we zitten nu al een hele tijd rond dezelfde tijdstippen 👍

Wat bedoel je? Wij hebben voor de zomertijd onderstaande gedaan en lukte ook vaak. Wil graag de eet en fles momenten op dezelfde tijd houden. En graag om 7 uur is het uit bed halen (op een vast moment). En dus ook vaste slaaptijden. Meer mensen ervaring mee met onderstaande van slaaptips voor baby’s? Bij ons is dat bijv 6.50 wakker worden, 7 uur vast opstaan moment, 9 uur IN bed. 9.10 in slaap (doet er vaak 10 min over), 10.30 wakker (of wakker maken), en dan 13.20 IN bed (omdat het haar 10 min kost); 13.30 in slaap zijn. 15 uur wakker of wakker maken. 19 uur IN bed. Maar nu twijfel ik haha of dit beter werkt of toch mee opstaan. Ze zit nooit ver van 7 u wakker worden af iig. Ze valt vaak zelf nog even in slaap als ze eerder wakker is trouwens. Slaaptips voor baby’s; Wat is de 2-3-4 regel bij baby’s? Wat houdt de 2-3-4 regel bij een baby in? Het 2-3-4 ritme betekent dat je op een dag achtereenvolgens rekening houdt met ongeveer 2 uur, 3 uur en 4 uur tussen dutjes: 2 uur: tel 2 uur op bij het moment van wakker worden om het tijdstip van het eerste dutje te bepalen. 3 uur: tel 3 uur op bij het moment van ontwaken uit het eerste dutje van de dag. Zo bepaal je het tijdstip van het tweede dutje. 4 uur: je telt 4 uur op bij het moment van ontwaken uit de middagdut om de juiste bedtijd te bepalen. 2-3-4 slaapritme als leidraad gebruiken Je kunt dit 2-3-4 slaapritme voor baby’s als een mooie leidraad gebruiken en veel ouders werken dan ook met deze regel. Maar ook hier zijn nuances te maken en de regel is niet altijd leidend. Zo blijft de regel ‘niet voor 09:00 in bed voor de ochtenddut’ in stand, zeker bij baby’s ouder dan 8 maanden en adviseren we om de dutjes niet te lang te laten duren. De 2-3-4 regel is dus een goede leidraad, maar moet wel binnen de andere ‘slaapregels’ toegepast worden.

Ik reageerde op je vraag of dit elke dag een beetje anders kan zijn. Ja, dat kan. Maar mijn ervaring is dat het vaak wel rond dezelfde tijdstippen uitkomt. Onze dochter sliep qua slaapjes bijv ook vaak een vaste lengte (1,5 uur). Wij kwamen dan inderdaad vaak uit op 9:00-10:30 en 13:30-15:00. Maar ze sliep ook wel eens langer tot 7:30 in de ochtend, dan schoof het allemaal wat op. En dat is ook niet erg ;) Met dat 2-3-4 ritme heb je al een mooie structuur in de dag. Dus dezelfde tijden die jij nu ook noemt. En het is al heel knap hoor dat als ze eerder wakker wordt, ze toch nog even in slaap valt. Volgens mij doen jullie het al hartstikke goed! 😊

Wij doen 3/3/3.5 a 4. Ons dochtertje is 7 maanden maar heeft vaak al een wakkertijd van 3 uurtjes. 's ochtends ook. 's middags houdt ze het wel 3.5 a 4 uurtjes vol tot ze de nacht in gaat. Ik heb haar ook wel eerder in bed gelegd, maar dan was ze nog niet moe (genoeg) en was het strijd om in slaap te vallen + korte slaapjes. Ik zou haar gewoon in bed leggen wanneer en hoe het voor jullie het beste werkt ☺️

Ah super dankje!! Die tijden hebben wij ook vaak. Maar laatste tijd korter. Mag ik je een berichtje sturen? Over slaapklaar in bed nog een vraag :)

Ja natuurlijk :)