Vreetbuien

Ik ben 10 weken zwanger en eet ook de hele dag door. Moet echt elk uur of anderhalf uur wat eten want anders wordt de misselijkheid onhoudbaar. Wat is de reden dat je je zorgen maakt? Is het de hoeveelheid?

Ja de hoeveelheid. Ik maak me ernstige zorgen omdat mijn lichaam /darmen geen rust krijgen als je de hele dag door blijft eten. En de kg die erbij komen dat vind ik echt zo eng.

Grote eetlust hoort erbij. Sommige mensen hebben weinig eetlust, ook dat hoort erbij. Gewoon gezond eten, goede vetten, onbeperkte producten en eet dan ajb steeds wanneer je honger hebt en totdat je geen honger hebt. Je lichaam heeft dit nodig. Je bouwt een kindje, dat kost ontzettend veel energie

*onbewerkte producten

Hoort erbij. Kiezen voor gezonde en vullende producten :-)

Als je nu een gezond bmi hebt ga je echt niet van een paar weken teveel eten obesitas krijgen. Een dietist gaat je ook niet kunnen helpen als je jezelf niet kan bedwingen, die kan alleen tips over voeding geven ;) Wat je wel kan doen is voor eten gaan dat goed vult, dus rijk is aan eiwitten, vezels en gezonde vetten. En zo min mogelijk bewerkte/kant en klaar producten. Bijvoorbeeld rauwkost met hummus, volkoren crackers met kaas, gekookt ei, huttekase, ongebrande en ongezouten noten, smoothies eventueel met extra eiwitpoeder, zelfgemaakte gezondere baksels (denk aan cheesecake of koekjes zonder suiker en boter). De honger is er met een reden, dus helemaal niet slecht om te eten, maar kies voor wat echt vult. En zorg dat je voldoende water drinkt. Vaak zijn de vreetbuien iets van het eerste trimester. (Zelf geen last van gehad ivm heftige misselijkheid, had echt liever de vreetbuien gehad ;))

Je bmi TIJDENS (dus niet voor of na) je zwangerschap is niet geldig. Dat is alsof je jezelf weegt met een kind op schoot. Dit is niet alleen jou gewicht meer, komen veel andere factoren bij!! Je lichaam is druk bezig en heeft daardoor meer trek, dat is normaal. Zoals de gynaecoloog tegen mij zei: “de ene komt 5 kilo aan, de ander 50, het gaat er allemaal wel weer af, je hebt er geen controle over” Laat het. Geniet van je zwangerschap

Heel erg bedankt. Jouw bericht stelt mij gerust. 😊

Heel erg bedankt voor het uitgebreid antwoord😊

Heb het eerste trimester ook enorm veel gegeten, maar ben bijna niet aangekomen. Blijkbaar heeft je lichaam of je kindje het nodig. En aankomen in gewicht hoort er gewoon bij, dat kan ook zonder vreetbuien. Gaat vanzelf over hoor!

Dit hoort er echt bij! Wat mij hielp was om alleen maar “goede” producten in huis te hebben. Met name 10% yoghurt, kaas, noten, eieren etc gaven mij echt een voldaan gevoel. En ik zorgde dat ik de minst ongezonde zoetigheden in huis had, zoals dadels en hele pure chocolade (>70%). Zo had ik toch een zoetig tussendoortje, maar die vreet je minder snel helemaal weg Gefeliciteerd met je zwangerschap en luister goed naar je lijf!

Ik heb mijn hele zwangerschap door vreselijk veel gegeten🤣 Misschien kun je proberen om een beetje te wisselen tussen gezond en ongezond? Ongezond is lekkerder nu natuurlijk maar als je jezelf probeerd vol te eten met gezonde dingen, is er minder ruimte voor de ongezonde dingen haha… Ik ben zelf uiteindelijk 30 kilo aangekomen en zit nu nog maar 6 kilo boven mijn vorige gewicht dus het komt allemaal wel goed, lekker genieten (met maten)🤪

Owh !!! Hahaha goede tip !! Dank daarvoor en succes nog met afvallen😊

Dankjewel! 🤣😜