Wie is er bezig met afvallen en wil dit samen delen?💪 - Deel 7

Deel 7 alweer 💪💪💪

En weer door!!

Het topic gaat harder dan het aantal kg’s dat ik afval 🥲 #mopje Ik blijf weer een tijdje hangen op dit gewicht, maar laat het voorlopig los. We vertrekken binnenkort op huwelijksreis en ga mij dus vier weken niet kunnen wegen, niet dat ik het echt zou willen ook.

Ik sluit weer aan, ik heb de afgelopen weken stilgestaan 😭 Ik jongleer momenteel 2 kinderen, een fulltime job, ik zit in de omschakeling naar een nieuwe job dus ben me daar nu ook al wat voor aan het inzetten in mijn vrijetijd en op mijn huidig werk is mijn enige collega weeral uitgevallen dus ik mag daar ook weeral werken voor 2. Janken 😭 Mijn regelmaat in mijn eten lijdt eronder, en ik snack nu veel meer om toch iets binnen te hebben. Deprimerend dit, en niet vol te houden. Ik heb wat bemoedigende woorden nodig 🥹

Ooow dat klinkt echt super pittig. Is ook super pittig. Maak het jezelf niet te moeilijk. Wanneer mogelijk eventueel mealpreppen, er zijn tegenwoordig ook redelijk gezondere kant en klaar maaltijden. Boodschappen bestellen met gezonde opties. Wees lief voor jezelf. Probeer in te zetten op voldoende slaap en voldoende drinken. Je houd heel veel ballen hoog nu. Is er wat hulp te regelen? Sowieso kan je dit en echt lijnen komt wel weer.

Woehoeeee het gaat zo snel met de topics. Ik zit nu zo’n 1,5 maand op m’n streefgewicht en ben gestopt met kcal tellen. Ik heb me zo’n 6 maanden dagelijks gewogen en weeg me nu 1x per week ongeveer. Tot nu toe stabiel met schommelingen van ongeveer 1 kg maar dat is dan vaak als ik die dag ervoor frietjes op heb ofzo! Nu lekker blijven volhouden. Waar ik wel tegenop zie: hoe zorg ik dat ik bij een volgende zwangerschap niet weer zoveel kg’s eraan eet die niet nodig zijn

Vandaag voor het eerst m’n dieet laten gaan. 2000kcal gegeten. Voelde toch niet goed en heb het gecompenseerd met 32.500 stappen😅😅 terwijl ik toch echt al onder m’n streefgewicht zit, maar kan het niet loslaten nog. Misschien ga ik toch voor de -30kg na mn vakantie (1-7nov). In dat geval heb ik nog 2.9kg te gaan.

Je hebt het echt mega knap gedaan! Maar als ik jou berichten lees wil ik alleen even zeggen dat je echt moet gaan waken voor compenseer gedrag. Met 2000 kcal ga je niet ineens hard aankomen. Je hoeft echt niet zo veel stappen te zetten. 2000 kcal eten mag gewoon! Klinkt misschien wat overbezorgd en onnodig. Maar ik zeg dit vanuit mijn eigen ervaring 🫣

Jongens, wij gaan allemaal onze streefgewicht halen!! En gezond zijn en blijven!! Ik geloof erin!! 😊🙏🏼

Ik weet het. Als ik merk dat dit blijft dan ga ik wel hulp zoeken, maar tot nu toe heb ik het denk ik nog onder controle. Ik eet gezond en beweeg lekker veel. Ik ben klein 1.60m en weeg nu ruim 58kg dus met 2000kcal en normale beweging zou ik al aankomen.

Nee, als jij af en toe 2000kcal eet, ga ook jij daar niet van aankomen. Ja, de dag erna vast tijdelijk in vocht. Maar niet als standaard verhoging. Echt niet.

Van 1x zeker niet nee.. maar het zou voor mij geen standaard moeten worden. Tenzij ik veel beweeg/ doe op een dag natuurlijk. Voor nu kan ik het gewoon nog niet loslaten om dagelijks in een tekort van rond de 500 te zitten. Komt volgende week in m’n vakantie wel en daarna pak ik het denk wel weer op tot ik de -30 gehaald heb.

Zoals Fraamboosje schreef: hou jezelf in de gaten ❤️ gun jezelf de ademruimte, durf (letterlijk) stil te staan. Je kan prima afvallen EN een dag niet sporten en 2000kcal eten. Je doet het zo goed!

Sinds ik ongesteld ben en een paar dagen ervoor ben ik niet gemotiveerd 🫠🙈. Ik heb zojuist een zak chocolade pretzels gegeten in totaal 718kcal oeps. Tweede zak van de week, denk dat ik door de borstvoeding ook iets meer trek heb in zoete dingen. Maar ik ben al bijna 10kg kwijt in 5 maanden dus daar ben ik ook trots op.

Bah net gewogen en ben gestegen in gewicht. Oké net ongesteld af, afgelopen dinsdag uit wezen eten en woensdag frietje gegeten dus ja hopelijk maar een tijdelijke toename maar baal zo dat ik maar niet op het ziekenhuis gewicht lijk te komen. Is nog iets meer dan een kilo eraf. Motiveert me gevoelsmatig totaal niet

100% door je menstruatie! Ik weeg altijd 1/2 kilo meer tijdens mn menstruatie! Bloed vocht etc. Komt goed!!!!

Kan gebeuren!!! Je verliest pas als je opgeeft! Niet als je fouten maakt 😊 en 10 kg wat goed!

Net weer een 20 min intense sessie van Growwithjo gedaan! ✅ Echt te fijn hoe je je ERNA voelt. Met nadruk op ERNA 😂😆 aanrader!!!

Het is in ieder geval even stilstaan en niet weer aankomen! De afgelopen weken klinken heel pittig voor je, ik hoop dat je ook lief kan zijn voor jezelf. Al vind ik dat ook lastig. Het is ook heel herkenbaar, ik sta nu ook een paar weken stil, hadden twee verjaardagen in huis en het grootste gedeelte van het voorbereiden lag bij mij, ongesteld geweest en door het slechte weer deze weken heb ik veel minder gefietst. Ik heb daarmee ook veel te veel gesnackt. We gaan de komende weken er gewoon weer voor! Ik merk dat het bij mij echt helpt als ik het bij 3 eetmomenten op een dag houd, maar vind dat echt wel heel moeilijk. Gelukkig ben ik wel onder de 100kg gebleven nadat ik daar onder kwam en ben daar echt heel blij mee, nu weer de dalende lijn zien te vinden! Nog 15kg en dan wil/kan ik weer gaan paardrijden! En dan nog 10kg en verwacht dat ik dan weer in de jurk pas die ik aan had toen ik verliefd werd op mijn man! We gaan er voor!

Klopt, ergens weet ik dat de combi de dag nadat ik ongesteld ben geweest wegen met een keer uiteten en frietjes (en me daar ingehouden met een klein frietje) me gewichtstoename geeft en dat dit vocht is. Krijg alleen lichtelijke frustratie omdat ik wel mijn best doe en volgende week ik voor ons traject weer naar zkh moet en ik graag dan onder het doelgewicht zit zodat ik een nieuwe ivf poging kan verzoeken. Ik zit al lang en breed onder de BMI grens die ze hebben maar eierstokken waren laatste keer moeilijk zichtbaar dus we hebben nu dat ik probeer naar het gewicht van een eerdere punctie te gaan en dat we elke afspraak kijken. Laatste afspraak zag ze de ene kant goed, de andere nog wat minder maar wel al een stuk beter. Moet alleen heel sterk de neiging onderdrukken om nu dan paar dagen iets van crashdieet te doen om eronder te schieten. En dan vanavond iedereen die kan koken laat thuis, en dan komt het idee om dan pizza te eten. Dus iemand tips voor iets gezonds, lekker, ongeveer 700 kcal en snel klaar?