Ontbijt

Heb je al pap geprobeerd?

Alleen dingen die iets minder gezond zijn ben ik bang: brood of cracker met chocopasta, rice crispies

Niet uit eigen ervaring maar ik denk even mee: •Een smoothie maken! Met yoghurt of kwark (eiwit) vult ook goed! •Banaanpannenkoekjes (met havermout). •Banaan of appel muffin maken.

Ja, dat vond ze al baby/peuter al echt heel vies hahaha!

Misschien niet per se om wat ze eet, maar kan ze niet in de supermarkt een ontbijt kiezen en het in de ochtend zelf gaan maken?

Goed idee!

Ik heb gisteren dit recept gemaakt, leuk om samen te doen! Hier n schot in de roos. https://brendakookt.nl/recepten/yoghurt-bananenbrood/

Eten en slapen zijn de twee dingen waar kinderen meer "macht" hebben dan hun ouders (tenzij je idd aan de dwangvoeding gaat maar dat lijkt me in dit geval niet nodig). Ga dus vooral niet de strijd aan. Die wint zij en dat werkt het gedrag alleen maar in de hand. Ik ben het eens met eten wat de pot schaft, maar je kunt wel keuzes geven (voordat je gaat koken uiteraard). Wil je sperziebonen of broccoli? Wil je vandaag een gerecht met rijst of een gerecht met pasta eten? Dan geef je haar wat macht maar binnen je eigen grenzen. Je zou ook kunnen overwegen wat je naar school meegeeft. Misschien ipv een boterham iets wat nog wat meer vult en wat meer voedingswaarde heeft qua vitaminen en zo. En verder zou ik het gewoon laten. Ze gaat vanzelf meer eten. Maar goed, wie ben ik...mijn peuter eet ook bijna niets 😅

Oh en wat betreft ontbijt... Ik ben zelf ook een slechte ontbijter... Brood is me gewoon te zwaar s ochtends. Misschien dat een smoothie oid beter gaat?

Of een bakje fruit. Dat werkt hier altijd wel goed. De rest is ook drama.

Ik ben ook een slechte ontbijter. S morgens krijg ik alleen warme en zachte dingen door mijn mond, bijvoorbeeld brintapap of warm geroosterd broodje. Of een kop thee. Zou keuzes aanbieden en het daarna eerlijk gezegd loslaten. Ook meer dan genoeg mensen die helemaal niks lusten s morgens. Onder druk zetten werkt averechts voor de eetlust.

Misschien een stuk fruit als ontbijt? En aangezien ze lunch goed opeet, lekker veel en vullende dingen meegeven. Thuis snack komkommertjes, tomaatjes etc altijd op tafel zetten dan heeft ze al goede dingen op en ligt er geen druk op het avondeten.

Bananenpannenkoeken en (gezonde) wafels doen het hier altijd goed! Maak deze altijd de avond ervoor. Scheelt ook weer een boterham smeren 😅 Soms bak ik echt pannenkoekjes en soms doe ik het beslag in het wafelijzer, ziet er gezelliger uit. Kinderen slaan daar vaak wel op aan. Giet het ook wel eens in een hartjes springvorm en dan in de oven. Het oog wil ook wat 😀

Brood eten wij eigenlijk ook nooit ‘s morgens. Ons zoontje heeft niet echt trek bij het wakker worden. Drinkt wel een beker melk maar daarna is het wel zo’n beetje klaar. Wij geven vaak een muesli reep of dadel/noten reepje voor onderweg naar de opvang. Dan heeft hij toch iets in zijn buikje. Op de dagen dat er wat meer tijd is bakken we pannenkoekjes (zuurdesem) of wafels maar die eten we dan wat later op de ochtend pas op.