Mega opgeblazen - wanneer ging het bij jou over?

Komt door de progesteron, die gaat niet minder worden helaas. Heb het ook altijd gehouden. Dus dan maar gewoon de bekende trucjes toepassen om lucht zo veel mogelijk te verminderen: bijv. veel vezels, darmbacteriën helpen (gezond eten en evt. pre-/probiotica), geen lucht binnenkrijgen door bijv. kauwgom of koolzuur, geen prikkelende dingen eten (kool, uien, bonen, varkensvlees etc.). Stress kan je buik ook opblazen, dus veel rusten. Simpele koolhydraten trekken ook veel vocht aan, dan zet je buik ook enorm op - mijden dus. Wandelen kan ook goed helpen. Succes!

Super herkenbaar!! Nu heb ik van mezelf al darmproblemen die voor obstipatie zorgen. Ik neem nu elke dag een zakje movicolon (vezels). Zo blijft de stoelgang in ieder geval lopen. Verder ben ik nu echt kleine porties verdeeld over dag gaan eten. Dat werkt ook wel, maar eigenlijk eet ik nu gewoon behoorlijk minder dan ik normaal zou doen. Namelijk geen koekjes/m&m’s vreetbuien e.d.. Maar misschien kan je dus met je huisarts de optie van movicolon bespreken.

Thanks dames, ik heb gelukkig geen last van obstipatie en moet helaas best veel naar de wc juist wat zeer ongemakkelijk is in sociale situaties maar blijf vol lucht zitten. Gezond eten, wandelen, geen koolzuur, probiotica etc doe ik al. Jammer te horen dat het niet minder wordt, hoopte dat het met het tweede trimester weg zou gaan, voel me zeer oncomfortabel. 😅

Oef, sterkte. Misschien dan juist tijdelijk even minder vezels eten... zuivel en rauwe groenten ed. laten staan? Je darmen kunnen echt wat anders werken dan normaal tijdens de zwangerschap. Ik heb de ziekte van Crohn, altijd mee bezig dus, en merkte dat ik tijdens de zwangerschap ook dingen juist wel kon eten die ik normaal echt niet zou kunnen verdragen! Hopelijk vind je snel je weg door experimenteren, en vind je hopelijk zelfs wel wat voordeeltjes zoals ik destijds!