Obstipatie 23 weken zwanger

Niet gelijk een werking maar ik zetten wel altijd een krukje neer voor mijn voeten op te zetten zodat het allemaal "beter" zit daar binnen. Vezelrijk brood dopen in olijfolie???

Grote kans dat je te weinig vezels en te weinig vocht binnen krijgt. Opzich niet gek, van 90% van de mensen eet te weinig vezels. Maar in je 3e trimester werken je darmen opeens wat trager dan normaal (door hormonen) en heb je die minimale en soms extra vezels hard nodig. Je zou bijv de zero kruidkoek reep bij ah kunnen nemen. Die is al 8gr ofzo. Of de bites we love repen. En focus op volkoren brood of volkoren crackers. Je zou minimaal 30gr binnen moeten krijgen. Je kan ook via huisarts psyllium vezels krijgen. Die zakjes zijn vaak rond de 4gr. Zelf gooi ik bijna elke dag whole fiber door mijn yoghurt. Of chia/lijnzaad. En daarnaast dan ook echt genoeg drinken. Zo loopt alles goed door. Bouw het trouwens wel langzaam op. Niet meteen en een reep en chiazaad etc. Dan krijg je namelijk eerst veel te lucht en vaak wat ongemak/pijn etc. Je kan bijv eerst die reepjes doen, en dan later (een week ofzo) nog chiazaad/whole fiber of psyllium toevoegen. En als je te lang niet kan, huisarts bellen! .

Ze zit nog in haar 2e trimester met 23 weken! Maar wel goede tips! Wie weet helpt het ook, ik had Brinta wake up in de ochtend altijd. Ook vezels en meteen weer calcium 😊

Ik ben 39 weken en heb hier dus sinds 37 weken ook enorm last van. Gebruik nu lactulose wat je ontlasting wat zachter maakt. Werkte bij mij binnen 2 dagen maar na alle andere dingen geprobeerd te hebben was ik al lang blij dat het werkte

Toen ik er last van had heb ik van de huisarts Psyllium vezels gehad. Elke dag 1 of 2 zakjes en het ging een stuk beter.

Ik kreeg movicolon van de huisarts. Ik had ook obstipatie ondanks voldoende vezels, water etc. Met movicolon kwam het eindelijk weer op gang. Had 3 zakjes per dag nodig

Orthica orthiflor start probiotica gebruiken! :) deze mag je in je zwangerschap en kan je daarna ook aan je baby geven, top spul!

Oh excuus, typfout 😆 ohja brinta en havermout etc zijn ook hele fijne vezelrijke toppers. Ik kon alleen nooit aan de structuur wennen, dus ik maak er havermeel van. En vervolgens dan havermout. En dan kan je allerlei lekkere kanten op.

Microlax

Kreeg van mijn vk de tip om iedere ochtend 1 a 2 kiwi's te eten op een nuchtere maag. Dat hielp bij mij goed

Ik ben morgen 14 weken zwanger en al weken last van obstipatie. Nou neem ik lactulose wat heel goed werkt en wat veilig is in de zwangerschap. Maar waar mijn moeder dus mee kwam dit had ze namelijk laatst gelezen. Dat komkommer eten met de schil heel goed moet zijn voor obstipatie omdat er veel vezels zitten in de schil van komkommer misschien kan je het eens opzoeken. En je hebt zakjes wat je kan oplossen in water of ander drinken microzol heet dat geloof ik wat je elke dag kan nemen om het soepel te houden wat ook mag in de zwangerschap. En je hebt van activia van die yoghurt bakjes voor de stoelgang wat ook goed moet werken of yakult weet niet of ik dat goed schrijf maar die kleine drinkflesjes en je hebt ze in het groen voor de stoelgang met extra vezels hopelijk heb je hier wat aan. Oh en mijn tip niet te lang wachten met obstipatie niet denken misschien komt het opgang . Ik ben meerdere malen opgenomen geweest bij erge obstipatie.

Jaaa en voelt eigenlijk nu al te ver want loop er al paar dagen mee 🥹

Hoort het gelijk te werken of moet je ze eerst afmaken

Dan zou ik echt even de huisarts bellen want een paar dagen is wel lang. En hoe langer je wacht hoe moeilijker het wordt misschien kan je een klysma krijgen die je zelf kunt doen thuis

Eens met de andere dame. Als je nu al langer vast zit, huisarts bellen. Die kunnen helpen. Zeker nu je zwanger bent niet te lang mee rondlopen. En zodra je dan weer ok bent, alle tips proberen en hopen dat het zo te voorkomen is. (Groene kiwi's zijn idd ook mega goeie tip).

Nee hoor Microlax is een soort klysma, werkt binnen 20 minuten ongeveer!

Oohh dat is ook slim, goeie!!

Elke dag een gouden kiwi en yoghurt met chia 🙂

Roosvicee pruimen werkte bij mij erg goed! 1e keer liep ik er ook al paar dagen mee, maar werkte al na 1 dag!