Wat eten jullie als ontbijt en lunch?

Ontbijt: Volkoren smeerkaastosti en Griekse yoghurt met aardbeien en honing. Smeerkaastosti's liggen voor de week klaar in de vriezer Lunch: 4 volkoren boterhammen. Ik knip ze altijd door de helft dus heb 4 soorten beleg erop. Pindakaas, kaas, vega smeerworst, nocilla, geitenkaas, hummus, kipfilet, etc. En vaak stuk fruit erbij

Boterhammen smeer ik allemaal tegelijk voor heel de week trouwens. Dus voor lunch ook alleen maar een pakje boterhammen uit de vriezer halen in de ochtend. Hoef ik nergens over na te denken.

Wij drinken met de kinderen elke ochtend ondbijt smoothie, nooit iets anders. Heel makelijker en voedzaam, kids zijn niet anders gewend hier. - Havermoud - Yoghurt - Banaan - chiazaad - hennepzaad - water Soms een avocado of wat spinazi er door. Voor tussen de middag wissel ik af tussen maaltijd soepjes, wafels met peulvruchten, zelfgebakken zuurdesembrood, Engels ondbijt (witte Bonen in tomatensaus met ei, rundvlees worstje en geroosterd brood) boekweid pannekoeken, ei muffins met groenten, Engelse muffins, kleine zelfgemaakte wraps met wat bonen en mais. Hoop je geïnspireerd te hebben🤗

Ontbijt havermout met walnoten Lunch volkoren boterhammen met banaan, avocado, zalm, smeerkaas, lightjam, ei

Ontbijt yoghurt met fruit of nu het kouder is havermout. Doe bij beide vaak noten en fruit oid net wat ik in huis heb. Lunch is verschillend, als ik thuis werk vaak weleens leftovers die ik opwarm. En anders een broodje oid.

Ik hou van variatie. Eet nooit het zelfde. Wat vaak voorbij komt bij mij: -Havermout -Yoghurt met fruit en cruesli -Smoothie -proteine pannenkoekjes - crackers - rijstwafels Lunch: -brood -wrap -gekookte of gebakken eieren -sla die lekker gevuld is