Zwangerschapskilos

Ik lees mee

Een top idee!

Ja ik ook! Ik wil vandaag voor het eerst weer een paar baantjes gaan trekken in het zwembad 🏊‍♀️

Workouts volgen op youtube achter de tv wanneer de kleine slaapt

En inderdaad lekker wandelen, het mooie weer komt eraan en is er ook al een beetje. Kleine in de wagen en lopen maar😊

Btw ik wandel 3x per week 6-8km en doe post natal workouts via YouTube. Ik eet gezond en snoep niet. Maar heb de weegschaal niet zien bewegen afgelopen weken. Ik ben nu 17kg zwaarder dan voor mijn zwangerschap. Ik heb de verloskundige gesproken en zij gaf aan dat als je bv geeft, bij sommige vrouwen het lichaam alle reserves wil aanhouden. Ik ben de rest van de dag dan ook fysiek uitgeput en kan naar mijn gevoel ook geen volledige bewegingen maken. Dus als het moeilijk gaat met afvallen, dan kan het daardoor komen. Zeker als je verder veel stress ervaart.

Ik wandel 10K stappen per dag, let op mijn eten, geef geen bv meer en ben het sporten weer aan het oppakken Maar qua kilo’s is er nog 0 vanaf😫

Mijn doel is ook om 10 k stappen per dag te doen.

Vervelen is dat. Heb ik bij de andere zwangerschappen ook gehad. Op den duur raakt je motivatie helemaal zoek. Ben nu ook 20 kilo zwaarder dan voor mijn bevalling.

Misschien vinden het sommige dames handige om lekkere maaltijden, leuk work outs of juist leuke wandelroute te delen. Afvalproces of juist de stabiel te blijven willen delen. Dat lijkt mij namelijk wat lastigere via deze forum te delen. Is het dan misschien leuk om een whatsapp groep te starten om weer de fit mom te worden. En natuurlijk lekker mom.

Ik hoor heel veel positieve verhalen ook over wall pilates for moms, zelf geen ervaring mee omdat ik liever in de sportschool zit maar wellicht leuk om naar te kijken!

Ja goed idee! Misschien met de ‘Ommetje-app?’

Wat ging dat snel! Gek dat je zoceel vocht vasthield en het meteen kwijtraakt door actiever te worden! Hier is het vocht er helaas al af en blijven de laatste 5 kilo (van de 12-13) hangen. Ik geef borstvoeding en wandel meerdere uren op een dag met mijn baby. Ik wil nog noet teveel gaan doen (8 weken geleden bevallen), maar hoop die laatste 5 kilo weg te krijgen. Ben 2 kledingmaten groter dan voor mijn zwangerschap...

Ik ga hier is na kijken dankjewel 😄

Met mn eerste kwam ik zelfs 15 kg aan tijdensnsw bv ben er nu weer bang voor sta elke paar dagen op de weegschaal helemaal niet goed maarja ik blijf gelijk nu zie dit al als winst.

Wat is dit voor app?

Zeker leuk, als er meer gewillige zijn?

Meet je taille en been omtrek eens. Of ga naar de sportschool en laat je vetpercentage meten. Spieren wegen zwaarder dan vet, dus weegschaal geeft een vertekend beeld.

Al gemeten blijft hetzelfde 86cm en 64cm

Ik heb precies hetzelfde! Frusterend, maar ik heb nu mijn doel maar bijgesteld: me weer fit en sterk voelen, in plaats van afvallen.