Moet ik pilletjes innemen of iets?

Het is geen verplichting maar je kan altijd multi vitamines voor zwangeren gaan in nemen, of bijvoorbeeld extra vitamine D of magnesium.

Ik zou vitamine d en magnesium van vitakruid innemen.

In principe hoeft het niet, maar je kan altijd je bloedwaarden laten checken en daarop eventueel je supplementen aanpassen. Veel zwangeren hebben baat bij ijzer (vermoeidheid) en magnesium (spierpijn/krampen) dus misschien zijn dat 2 goede om te slikken. Vitamine D gebrek hebben we allemaal wel dus die zou ik sowieso nemen. Eventueel omega 3 en B12 als je dat nodig hebt (slik ik bv omdat ik vegetariër ben). Zelf slik ik nog wel multivitaminen en tot nu toe zijn mn waarden goed, ik blijf ze gewoon doorslikken. Maar voel je zeker niet verplicht als je je gewoon goed voelt 😊

Kijk even op de website van het Voedingscentrum, daar staat het goed uitgelegd, met actuele informatie en zij zijn de experts!